Vou descrever abaixo as etapas que tenho utilizado para conseguir focar em objetivos (resultados) desejados. Acredito ser de grande valia para todos aqueles que sabem o que querem mais tem dificuldades de definir um plano de ação e acompanhamento. Enfim, mãos a obra! :) a) Defina por escrito o objetivo (resultado) que deseja alcançar e a situação atual. Ex.: Atingir o peso 70 kg. (Peso atual 76 kg) b) Responda em poucas palavras porque é importante pra você alcançar esse objetivo? Ex.: Aumentar minha qualidade de vida, bem-estar, autoestima c) Quando pretende alcançar esse objetivo? Ex.: 15/06/2012 d) Como vai fazer para atingir esse objetivo? (É aqui que a maioria das pessoas não conseguem evoluir. Falta clareza no que fazer, ou seja, o passo a passo que a levará a alcançar aquilo que deseja.). Então vamos lá. Ex.: Procurar uma academia para matricular - 30 min - 13/03/2012 Matricular-se em uma academia - 20 min - 14/03/2012 Agendar minha Avaliação Física - 5 min - 14/...