MARCELO TRIAD

“Se você não tem tempo para cuidar da saúde é melhor pensar em arranjar tempo para cuidar da doença”  Kenneth Cooper O TEMPO é a desculpa mais citada pelas pessoas que desistiram das academias. Responda sinceramente: Quem tem TEMPO hoje em dia? Será que as pessoas que atingiram seu objetivo e ficaram em forma tem mais TEMPO do que os outros que desistiram? Então quem conseguiu ficar em forma não trabalha? Não estuda? Não tem família? Não faz pós-graduação? Não tem meta para cumprir? Sabe o que é que eles tem?  Persistência!  Não sucumbem perante os obstáculos. Não se enganam com desculpas. O TEMPO muitas vezes é um motivo legítimo para você não comparecer à ginástica. Mas em uma semana inteira, com 12 horas úteis por dia (afinal você tem que dormir...), 60 horas por semana (sábado e domingo ficaram de fora), será que você não consegue 3 horas para se exercitar?  3 horas?! Você se considera tão sem importância assim?! Se ainda assim você não dispuser de...

Diariamente há tantas prioridades pedindo nossa atenção e dedicação de tempo, que se não tivermos clareza do que é importante e equilibrio no uso de nosso tempo, podemos infelizmente correr o risco de nos frustar por não conseguir atender a tudo e a todos. Pare para refletir por três minutos como tem sido a dedicação do seu tempo no dia-a-dia e semana nas esferas pessoal, profissional e horas de sono. Será que você está realmente vivendo o que gostaria com o seu tempo, ou de alguma forma está apenas sobrevivendo a rotina diária? Caso queira, análise como foi a semana passada (168 horas). Quantas horas de trabalho na semana (horas de trabalho x dias)? E as horas de sono (dias x horas)? O restante você viveu na esfera pessoal. Exemplo: Profissional = horas (8) x (5) dias = 40 horas Sono = horas (8) x (7) dias = 56 horas Pessoal = 168 (horas semana) - 40 (profissional) - 56 (sono) = 72 horas Está satisfeito com os resultados que encontrou? Não? Então pode ser que ...