Não use o TEMPO como desculpa

“Se você não tem tempo para cuidar da saúde é melhor pensar em arranjar tempo para cuidar da doença” Kenneth Cooper

O TEMPO é a desculpa mais citada pelas pessoas que desistiram das academias. Responda sinceramente: Quem tem TEMPO hoje em dia? Será que as pessoas que atingiram seu objetivo e ficaram em forma tem mais TEMPO do que os outros que desistiram? Então quem conseguiu ficar em forma não trabalha? Não estuda? Não tem família? Não faz pós-graduação? Não tem meta para cumprir?

Sabe o que é que eles tem? Persistência! Não sucumbem perante os obstáculos. Não se enganam com desculpas. O TEMPO muitas vezes é um motivo legítimo para você não comparecer à ginástica. Mas em uma semana inteira, com 12 horas úteis por dia (afinal você tem que dormir...), 60 horas por semana (sábado e domingo ficaram de fora), será que você não consegue 3 horas para se exercitar? 3 horas?! Você se considera tão sem importância assim?!

Se ainda assim você não dispuser de 3 horas, treine pelo menos 2 horas/semana.Qualquer pessoa consegue tirar 30 minutos para fazer um exercício 5x/semana.Basta querer! A melhor equação para resolver a questão do TEMPO não é horas/dia mas dias/semana. Quando o TEMPO apertar venha para a academia e faça o mínimo. O pouco que você fizer será 100% melhor do que nada!

Lembre-se: “Se você não tem tempo para cuidar da saúde é melhor pensar em arranjar tempo para cuidar da doença” Kenneth Cooper

Fonte: Fitgroup - Sistema de retenção - Manual do cliente

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